Liste de vérification
Tout ce qu’il faut avant votre première séance. Conseils généraux; confirmez les détails d’assurance et de renonciation avec votre assureur.
Avant d’être réservé
- Une certification à jour pour votre formule.
- Une assurance responsabilité professionnelle couvrant les séances de groupe chez des tiers.
- Une renonciation et des questions de dépistage santé.
À chaque séance
- Arrivez 20 minutes à l’avance; vérifiez le parcours ou le plancher.
- Recueillez les renonciations et confirmez que tout le monde est adulte.
- Expliquez les rythmes, le parcours et la marche à suivre en cas de blessure.
- Ayez un téléphone et l’adresse du lieu pour les secours.
- Pas d’alcool avant ni pendant l’entraînement.
La météo canadienne
- Fixez un seuil de froid pour les séances extérieures et un plan de repli à l’intérieur.
- L’hiver, échauffement à l’intérieur et portion extérieure plus courte; dans le Nord, des seuils stricts.
- L’été, prévoyez de l’eau et de l’ombre; décalez en début de soirée par temps chaud.
- Sur la côte, prévoyez la pluie, le vent et le brouillard.